Krisensituationen meistern

Lebenskrisen oder Sinnkrisen können durch schwierige Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen oder überwältigenden Stress ausgelöst werden und können jeden Menschen treffen.

Krisensituationen können sein: Schicksalsschläge, psychosoziale Konflikte, persönliche Verluste, schwere Krankheiten, traumatische Erlebnisse, Unfälle, Verlust des Arbeitsplatzes oder finanzielle Probleme. Mit professioneller Unterstützung und Hilfe gelingt es, psychische Krisen zu meistern und Stresssymptome zu reduzieren. Für viele Menschen ist es aber leider immer noch eine Herausforderung, Hilfe in persönlichen Krisensituationen anzunehmen...

• Befinden Sie sich zur Zeit in einer persönlichen Krise und wissen nicht, wie Sie diese bewältigen können?
• Leiden Sie zur Zeit unter Angstgefühlen, depressiven Verstimmungen, Panikattacken oder anderen psychischen Belastungen?
• Sie finden keinen Ausweg aus Ihrer Gefühlslage, fühlen sich überfordert und wünschen sich Unterstützung beim Bewältigen Ihrer seelischen Belastungen oder Lösen Ihrer Probleme?

Mit psychologischer Beratung helfe ich Ihnen, Krisensituationen zu überwinden und innere Konflikte zu lösen. In meiner Praxis in Wiesbaden entwickle ich gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Therapieplan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Oliver Kessler - btk Wiesbaden

Psychologische Beratung & Therapie

Tel: 0176 - 64286994

Krisensituationen sind akute und unerwartete Ereignisse oder Zustände, die eine persönliche Bedrohung darstellen und das normale Funktionieren von betroffenen Menschen beeinträchtigen. "Kritische Lebensereignisse" gelten als typische Auslöser für Lebenskrisen. Lebensumstände oder Ereignisse, die mit starken Gefühlen verbunden sind oder eine erhebliche Anpassungsleistung erfordern, können eine persönliche Krise auslösen.

Existenzbedrohende Lebensereignisse, die in eine Krise führen können, sind:

• Der Verlust von Angehörigen, Konflikte am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzverlust, die Diagnose einer schweren Erkrankung oder andere persönliche Schicksalsschläge können zu einer Krise führen (siehe auch Trauerbegleitung oder Hilfe für Angehörige bei Suizid)
• Partnerschaftliche Kränkung, Enttäuschung oder Konflikte
• Missbrauch, Gewalt, Unfälle oder andere traumatische Erlebnisse können psychische Krisen auslösen
• Finanzielle Probleme: Schwere finanzielle Schwierigkeiten wie Arbeitslosigkeit, Schulden oder Insolvenz können zu einer existenziellen Krise führen
• Beziehungskonflikte: Konflikte in Beziehungen, Trennungen, Scheidungen oder familiäre Probleme können ebenfalls Krisensituationen verursachen

Wenn individuelle Bewältigungsstrategien nicht mehr weiterhelfen, führen diese Krisensituationen zur psychischen Instabilität.

Wie machen sich Krisensituationen bemerkbar?

In Krisensituationen können verschiedene Symptome auftreten, die auf eine erhöhte Belastung und Stressreaktion hinweisen. Einige häufige Symptome in Krisensituationen können sein:

• Angstgefühle, Nervosität oder Panikattacken
• Anspannung und innere Unruhe
• Unsicherheit
• Schlafstörungen wie Einschlaf- oder Durchschlafprobleme
• Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
• Konzentrationsprobleme oder Gedächtnisstörungen
• Reizbarkeit, Aggressivität oder Stimmungsschwankungen
• Rückzug von sozialen Kontakten oder Isolation
• Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Verspannungen
• Selbstzweifel, Schuldgefühle oder Hoffnungslosigkeit

Professionelle Hilfe ist in solchen Situationen hilfreich, um mit den Symptomen umzugehen und die Krise zu bewältigen. Auf sich selbst zu achten, ausreichend Ruhe und Entspannung zu finden und gesunde Bewältigungsstrategien zu nutzen - in meiner Praxis für psychologische Beratung in Wiesbaden unterstütze ich Sie beim Bewältigen Ihrer körperlichen Stresssymptome.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Sie in Krisensituationen zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, Ihre Krise zu bewältigen:

• Psychologische Beratung oder Therapie: Therapeuten oder Berater helfen Menschen in Krisensituationen dabei, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen und positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

• Medikamentöse Behandlung: In einigen Fällen kann auch die Einnahme von Medikamenten wie Antidepressiva oder Angstlösern hilfreich sein, um Symptome wie Angstzustände oder Depressionen zu lindern. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt. Bitte denken Sie daran, dass ich als psychologischer Berater keine psychischen Erkrankungen behandele.

• In meiner Praxis biete ich neben Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Atemübungen viele andere Tools an, die dabei helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

In meiner Praxis in Wiesbaden begleite ich Sie individuell und wir finden gemeinsam heraus, welche Unterstützung Sie benötigen. Frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen kann in vielen Krisensituationen sinnvoll sein.

Melden Sie sich gerne auch unverbindlich bei mir, wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten oder Sie unsicher sind, ob Sie Hilfe benötigen.

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