Trauerbegleitung in Wiesbaden

Trauerbegleitung Wiesbaden | Begleitung bei Verlust und Trauer.

Der Verlust eines geliebten Menschen kann sich anfühlen, als würde die Welt plötzlich stillstehen. In dieser Zeit der tiefen Trauer suchen wir nach einem Ort, an dem wir verstanden werden und uns geborgen fühlen. Oft geht der Schmerz des Verlusts auch Hand in Hand mit Gefühlen wie Wut, Verzweiflung oder sogar Angst und Panikattacken.

Ein Trauerprozess kann eine Vielzahl von emotionalen, körperlichen und psychologischen Symptomen auslösen:

• Emotionale Symptome: Tiefe Traurigkeit, Verzweiflung, Angst und Panik, Wut, Schuldgefühle, Einsamkeit, Niedergeschlagenheit und ein Gefühl der Leere.

• Körperliche Symptome: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und allgemeines körperliches Unwohlsein.

• Psychische Symptome: Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Entscheidungsschwierigkeiten und das Gefühl der Abwesenheit oder Ablenkung.

• Soziale Symptome: Rückzug von sozialen Aktivitäten, Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen und das Gefühl der Isolation.

Nicht jeder Mensch erlebt alle diese Symptome. Zudem können sie in Intensität und Dauer unterschiedlich sein. Wenn die Symptome über einen längeren Zeitraum hinweg stark belastend sind, ist es sinnvoll, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 

Der Schmerz des Verlustes reißt eine tiefe Wunde in unser Leben und kann uns die Orientierung nehmen. Hier setzt die Trauerbegleitung in Wiesbaden an. Ich biete Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie über Ihre Gefühle – ob Wut, Traurigkeit oder Verzweiflung – offen sprechen und sich aufgehoben fühlen können.

Gemeinsam arbeiten wir daran, das Geschehene zu verstehen und den Verlust so in Ihr Leben zu integrieren, dass Sie wieder Halt und Orientierung finden.

Dabei unterstütze ich Sie unter anderem bei der:

• Verarbeitung von Verlustgefühlen wie Trauer, Wut und Schuld.

• Akzeptanz des Verlustes und dem Abschiednehmen.

• Wiederherstellung des Alltags, zum Beispiel durch die Rückkehr zur Arbeit oder die Pflege sozialer Kontakte.

• Entwicklung neuer Lebensziele und dem Finden von Sinn.

• Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und dem Aufbau von Selbstvertrauen und Resilienz.

In meiner Trauerbegleitung in Wiesbaden setze ich auf ganzheitliche Methoden, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu ordnen, den Verlust zu verarbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen. Wir finden gemeinsam heraus, welche Ansätze am besten zu Ihnen passen. Um Sie ganz individuell zu unterstützen, nutze ich auch bewährte Methoden wie EMDR oder ACT, die ich Ihnen auf separaten Seiten genauer vorstelle. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, wieder zu innerer Stärke zu finden. 

Meine Unterstützung umfasst unter anderem:

• Gespräche zur Verarbeitung von Gefühlen und Gedanken

• Kreative Ausdrucksmöglichkeiten wie Malen oder Schreiben

• Persönliche Trauerrituale zur Stärkung des Abschiedsprozesses

• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, beispielsweise Atemübungen, progressive Muskelentspannung

• Ressourcenorientierte Ansätze, um eigene Stärken zu erkennen und zu nutzen

• Literatur und Materialien, die Ihnen helfen, Ihre Trauergefühle einzuordnen und zu bewältigen

• Walk & Talk Coaching in der Natur

Mehr über meine Methoden

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen persönlichen Verlust, sei es der eines geliebten Menschen, einer wichtigen Beziehung oder einer bedeutsamen Lebenssituation. Sie bezeichnet einen emotionalen Zustand, der von tiefer Traurigkeit, Schmerz und Verlustgefühlen begleitet sein kann. Die Bewältigung von Trauer erfordert Zeit, Geduld und Selbstfürsorge.

Das Modell von Elisabeth Kübler-Ross dient als allgemeine Orientierungshilfe für den Prozess der Trauerbewältigung. Es beschreibt die emotionalen Zustände, die Menschen durchlaufen können, aber jeder Trauerprozess verläuft unterschiedlich.

Die fünf Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross:

1. Verleugnung: In dieser Phase können Betroffene den Verlust nicht akzeptieren und leugnen oft die Realität der Situation.                          
2. Wut: Nach der Verleugnungsphase kann Wut auftreten, die sich gegen andere, sich selbst oder sogar gegen die verstorbene Person richten kann.
   
   
3. Verhandlung: In dieser Phase versuchen Betroffene oft, mit Gott oder einer höheren Macht zu verhandeln, um den Verlust rückgängig zu machen.
   
   
4. Depression: Die Trauernden können in eine tiefe Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit fallen, wenn sie den Verlust realisieren.
   
   
5. Akzeptanz: Schließlich erreichen die Betroffenen einen Punkt, an dem sie den Verlust akzeptieren und beginnen, ihr Leben ohne die verstorbene Person weiterzuführen.

Sie sind nicht allein mit Ihrer Trauer. Gerne berate ich Sie in einem unverbindlichen Erstgespräch in meiner Praxis in Wiesbaden, telefonisch oder auch online. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.

• Trauerbegleitung Wiesbaden

• Oliver Kessler

• Mobil: 0176 64286994

• E-Mail: info@ollokessler.com

Meine zentral gelegene Praxis in Wiesbaden ist fußläufig vom Bahnhof und der Kirchgasse erreichbar.

Verwitwet.de  - Website des Vereins jung verwitwet e.V. - eines der größten deutschen Internetportale für Verwitwete. Die community für alle, die zu früh ihre Lebensmenschen verloren haben. Mit vielen Infos und Tipps rund ums Thema "Verwitwet sein"

Lacrima (s. Johanniter Wiesbaden) - ein Angebot für trauernden Kinder und Jugendliche, welches ihnen hilft, ihren ganz persönlichen Trauerweg zu finden. Tel: 040/36111685

AGUS - Angehörige nach Suizid, Selbsthilfe: 0921-150 03 80

Weisser Ring e.V. - Hilfe für Opfer von Kriminalität, Opfer-Telefon 116 006

Telefonseelsorge - ein offenes Ohr für jeden - 24 Stunden pro Tag, 365 Tage im Jahr

Online oder telefonisch: 0800 - 111 0 111 , 0800 - 111 0 222 oder 116 123

Deutsche Depressionshilfe -  Informationen zum Umgang mit der Erkrankung Depression: Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533